Jak si vybírat jídlo v restauracích?
Přes týden máte krabičky a víte tedy, co a jak. Příjem máte nastavený, živiny také a tak…
Jaký je správný pitný režim?
Dle toho, jaký je náš věk, co za den sníme, jaké je teplo nebo podle toho, jakou…
Proč si dávat pozor na ovocné šťávy?
Nápoje z ovoce a zeleniny jsou v dnešní době velice oblíbené a skvělé pro zpestření našeho jídelníčku.…
Kávový souboj – která káva je zdravější?
Máte rádi kávu? O tom, jaké má káva benefity a rizika už jste dozajista slyšeli. Zamysleli jste…
Jak jíst o víkendu
Přes týden odebíráte krabičkovou dietu a nevíte si rady s tím, jak jíst o víkendu? Mám pro…
Jak na zdravé pečení?
Aktivně se zajímáte o zdravý životní styl, snažíte se snížit příjem cukru, nebo si jen chcete zaexperimentovat…
Sirupy – jaký je mezi nimi rozdíl a čím sladit?
Různé druhy sirupů se dnes běžně využívají jako sladidla, ať už do nápojů, dezertů či běžných jídel.…
Jaký je správný trojpoměr živin?
Určit správný trojpoměr živin v naší stravě není vždy snadné. Často se setkáváme s různými názory a…
Oleje – jak je používat v kuchyni?
Zdravá výživa je velmi důležitým aspektem životního stylu každého z nás. Jedním z klíčových prvků v této…
Jak jíst na horách?
Pokud jedete na dovolenou a snažíte se zhubnout nebo se bojíte, že vám rozhodí režim, myslete na…