10 potravin podporujících imunitu
Chcete si posílit imunitu, ale nevíte jak? Nejlepším způsobem je zpestřit váš jídelníček potravinami, které pomáhají vaší…
Probiotika, prebiotika, synbiotika. Jaký je rozdíl?
Střevní mikrobiom hraje velmi důležitou roli v našem trávicím traktu i pro naši imunitu. Jedná se o…
Jak propojit stravu a cvičení pro lepší výsledky?
Pohyb je důležitý, ale je to jen jedna část cesty k vysněnému tělu. Ta další, velmi důležitá,…
Jak upravit jídelníček při rekonvalescenci?
Občas jsou v životě chvíle, kdy se člověk nějak zraní a musí se šetřit nebo je dokonce…
Nebojte se sacharidů a tuků!
Pod pojmem sacharidy a tuky mnoho lidí vidí jen cukry a sádlo, které dle jistých trendů a…
Podle čeho vybírat proteinové tyčinky
Protein nemusí být nutně pouze pro kulturisty, kteří chtějí nabrat nějakou tu svalovou hmotu. Proteiny neboli bílkoviny…
Sezónní a lokální potraviny: podzim
O sezónních a lokálních potravinách jsme si povídali již v letním období. Malá rekapitulace však nikdy neuškodí…
Proč je důležitý dostatek bílkovin?
Bílkoviny, neboli proteiny, jsou nedílnou součástí našeho jídelníčku, stejně jako tuky a sacharidy. Jejich množství v jídelníčku…
Je zdravější margarín nebo máslo?
Máslo nebo margarín. To je otázka, na kterou snad vždycky zazní jiná odpověď. Důvodů je hned několik.…
Alergie a intolerance: bezpečné alternativy
Mnoho lidí trpí různými alergiemi a intolerancemi, a to již od dětství. Dle různých studií se uvádí,…