Sezónní a lokální potraviny: zaměřeno na léto
Každé roční období se přikláníme k trochu odlišnému stylu stravování. V zimě máme raději polévky a teplá…
Jak na zdravý mikrobiom?
Co je to střevní mikrobiom? Někteří z vás již možná slyšeli o střevním mikrobiomu. Jedná se především…
Existují vůbec superpotraviny?
Superpotraviny jsou opravdu super! A proč? Jsou to potraviny, bylinky, houby nebo jiné potraviny rostlinné říše, které…
Jaký čaj si vybrat?
Neslazený čaj se bez problému může stát součástí vašeho pitného režimu. Jaká je ale jeho správná příprava…
Co jíst při zvýšeném cholesterolu
Ačkoliv si většina lidí představí pod pojmem ,,cholesterol” všechno špatné, pro organismus je velice důležitý. Cholesterol je…
Proč by vás měly zajímat omega 3 a 6 mastné kyseliny
Většinu potřebných mastných kyselin je lidské tělo schopné si samo vytvořit, výjimku však tvoří esenciální kyseliny omega…
Jak jíst na dovolené
Celý rok se všichni těšíme, až konečně pojedeme na dovolenou. Ať už máte raději hory a turistiku…
Jak na zdravé stravování?
Většina z nás se snaží, aby naše životospráva byla co nejlepší. Snažíme se pravidelně cvičit, dělat věci,…
Jak přidat zeleninu do vašeho jídelníčku?
Vyvážená a pestrá strava je základem pro udržení vašeho zdraví. Jednou z klíčových složek jídelníčku každého z nás…
Je nutné jíst 5 jídel denně?
Pokud jste se dostali k tomuto článku, pak vás určitě zajímá, jak je to s počtem jídel,…